Benefits of Coconut Water for Health

The benefits of coconut water are not only to relieve thirst, but also good for body health. Besides being able to overcome the symptoms of mild dehydration, consumption of coconut water can also reduce the risk of heart disease.

Coconut water is often the choice of drinks consumed during hot weather to quench thirst. In addition to its refreshing taste, coconut water also has a variety of benefits that are good for health. In 1 cup or about 240 ml of pure coconut water, there are 46 calories and various nutrients, such as:

• Carbohydrates

• Fiber

• Proteins

• Vitamin C

• Minerals, such as magnesium, potassium and calcium

• Antioxidant

Various Benefits of Coconut Water for Health

In addition to eliminating thirst, coconut water can also provide various benefits for the body. The following are some of the benefits of coconut water that you can get:

1. Increase body stamina

Not only provides a refreshing effect, coconut water can also increase body stamina. This is thanks to the carbohydrate content in coconut water which can be used by the body to produce energy, so you can be more enthusiastic in carrying out activities.

2. Prevent dehydration

Coconut water is also often used to meet the body's fluid needs and overcome mild dehydration. However, you are still advised to drink at least 8 glasses of water every day to prevent dehydration.

3. Maintain endurance

Coconut water contains a variety of antioxidants that can protect the body from exposure to free radicals that cause various diseases. However, the benefits of coconut water still need to be studied further.

4. Reduce the risk of heart disease

Coconut water is believed to have an effect that can reduce levels of bad cholesterol (LDL) in the blood, so that it can reduce the accumulation of fat which is one of the risk factors for heart disease and heart attacks.

5. Prevent kidney stone disease

A study says that coconut water can prevent the buildup of crystals that stick to the kidneys and other parts of the urinary tract. This makes coconut water believed to be effective for preventing kidney stones.

6. Lowering blood pressure

The benefits of coconut water are thought to be good for lowering and controlling blood pressure. This is because coconut water contains potassium which is proven to lower blood pressure in people with high blood pressure.

However, the benefits of coconut water for lowering blood pressure still require further research.

How to Consume the Right Coconut Water

To get the maximum benefits of coconut water, you should consume pure coconut water obtained directly from coconuts. In addition, you are also advised not to add sugar or artificial sweeteners when consuming it.

If you consume packaged coconut water, make sure the packaging is not damaged and pay attention to the nutritional content in it. Most bottled coconut water is no longer pure and is flavored or added sugar. If consumed in excess, it is certainly not good for health.

You can store packaged coconut water in the refrigerator to keep it fresh. However, when it is opened, immediately consume the packaged coconut water at least within 24 hours.

If you experience complaints after consuming coconut water, such as nausea, vomiting, stomach pain, or diarrhea, consult your complaint or please go to the health center or the nearest hospital or clinic so that an examination and treatment can be carried out.

Pengertian Drama Menurut Para Ahli

Kata Drama berasal dari bahasa yunani Dramoi yang berarti berbuat, berlaku, bertindak, jadi Drama bisa berarti perbuatan atau tindakan. Adapun istilah lain drama berasal dari bahasa perancis dari kata Drame yang di ambil oleh Diderot dan Beaumarchaid untuk menjelaskan lakon-lakon mereka tentang kehidupan kelas menengah. Dalam istilah yang lebih ketak, sebuah drama adalah lakon serius yang menggarap satu masalah yang punya arti penting. Meskipun mungkin berakhir dengan bahagia atau tidak bahagia. Tapi menggunakan tragedi. Bagaimanapun juga, dalam jagat modren, istilah drama sering diperluas sehingga mencakup semua lakon serius, tetmasuk di dalamnya tragedi dan lakon absurd.

Arti pertama dari drama adalah kualitas komunikasi, situasi, action, ( segala yang terlihat di pentas ) yang menimbulkan perhatian, kehebatan, ( axcting ), dan ketegangan pada para pendengar. Arti kedua menurut Moulton Drama adalah hidup yang di lukiskan dengan gerak ( life presented in action ). Arti ketiga drama adalah cerita konflik manusia dalam bentuk dialog yang di proyeksikan pada pentas dengan menggunakan percakapan dan action di hadapan penonton ( audience ).

Pengertian Drama menurut para ahli :

• Moulton, Drama adalah kisah hidup di gambarkan dalam bentuk gerak ( disajikan langsung dengan tindakan )
• Balthazar vallhagen, Drama adalah seni yang mengambarkan alam dan sifat manusia dalam gerakan.
• Ferdinand Brunetierre, Menurut drama harus melahirkan keinginan oleh aksi atau gerakan.

Itulah penjelasan singkat dari pengertian drama menurut para ahli. 

Membedakan Ragam Bahasa Tulis dan Bahasa Lisan dari Segi Penggunaan Kalimat

Suatu Bahasa yang digunakan, termasuk bahasa indonesia, cenderung bervariasi. Kecenderungan ini tidak terlepas dari konteks pemakaiannya. Pada bahasa Indonesia kita mengenal ragam bahasa baku dan tidak baku, ragam bahasa formal dan tidak formal serta ragam bahasa tulis  dan ragam bahasa lisan.

Ragam bahasa lisan ini dapat Anda jumpai pada teks-teks yang mengutip ucapan seseorang, seperti ragam bahasa yang ada pada teks anekdot atau cerita lucu. Untuk menambah pengetahuan Anda dalam membedakan ragam bahasa tulis dan lisan, bacalah uraian berikut. Defenisi ragam bahasa baku dan tidak baku, ragam bahasa formal dan tidak formal, ragam bahasa tulis dan ragam bahasa lisan berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia ( KBBI ).

Ragam bahasa baku adalah ragam bahasa yang oleh penuturnya dipandang sebagai ragam yang baik ( mempunyai prestise tinggi ), biasanya dipakai di kalangan terdidik, dalam karya ilmiah, suasana resmi, atau surat resmi.

Ragam bahasa  lisan adalah ragam bahasa yang diungkapkan melalui media lisan, terikat oleh ruang dan waktu sehingga situasi pengungkapan dapat membantu pemahaman.

Ragam bahasa tulis adalah ragam bahasa yang digunakan melalui media tulis, tidak terikat ruang dan waktu sehingga diperlukan kelengkapan struktur sampai pada sasaran secara visual.

Ragam bahasa resmi adalah ragam bahasa yang dipakai dalam situasi resmi misalnya surat dinas dan situasi pengadilan.

Ragam bahasa tidak resmi adalah ragam bahasa yang sebagian ditandai oleh penggunaan slang ( ragam bahasa yang digunakan oleh kaum remaja atau kelompok sosial tertentu untuk berkomunikasi intern sebagai usaha supaya orang-orang atau kelompok lain tidak mengerti ) dan elipsis ( peniadaan kata atau satuan lain yang wujud asalnya dapat diramaikan dari konteks bahasa atau konteks luar biasa ) dan digunakan di lingkungan yang akrab. 

Semoga dengan tulisan ini Anda dapat lebih memahami perbedaan antara ragam bahasa tulis dan ragam bahasa lisan.!

Negotiation Strategy

Ada lima strategi umum untuk memperoleh keuntungan maksimal dari perundingan-perundingan yang kita lakukan, yakni sebagai berikut.

 

Membuat agenda, cara ini dilakukan dengan memberikan waktu atau kesempatan kepada mitra bicara untuk mempertimbangkan tawaran-tawaran yang di berikannya.

contoh : Hasan memberikan kesempatan berpikir beberapa waktu lamanya kepada Adam untuk  memikirkan  tawaran kerja kelompok itu. Nanti setelah jam istirahat, tawaran itu akan ditanyakan  lagi.

Memberikan jaminan-jaminan, cara dilakukan dengan memberikan kemudahan, fasilitas, dan  sejenisnya kepada mitra bicara agar ia mau menerima tawaran-tawarannya.

contoh : Agar Adam mau kerja kelompok di rumahnya, Hasan memberikan pelayanan atau jaminan makanan pada adam

Mengancam, cara ini dilakukan dengan menyampaikan hal-hal yang bisa merugkan pihak mitra.

Contoh : Agar Adam mau kerja kelompok dirumahnya,  Hasan menakut-nakuti temannya itu  dengan mengatakan bahwa ia tidak membantu mengerjakan tugas-tugas sekolahnya dalam berbagai kesempatan.

Memanipulasi, cara ini dilakukan dengan cara menyam[aikan informasi-informasi yang bisa menekan atau menimbulkan belas kasihan pada mitra bicara. perlu di ingat bahwa cara ini hanya dilakukan dalam konteks negosiasi. Pada konteks dialog yang lain nya, manipulasi adalah tindakan yang sangat tidak terpuji. Namun, dalam negosiasi, hal ini terkadang pwerlu di lakukan.

Contoh : Agar Adam mau kerja kelompok di rumahnya, Hasan memberi tahu bahwa di rumahnya itu tidak ada orang sehingga ia butuh teman agar tak sendirian.

Melibatkan pihak lain, cara ini dilakukan dengan meminta pihak lain guna menekan, membujuk, atau memengaruhi  mitra bicara.

Contoh : Agar Adam mau kerja kelompok di rumahnya, Hasan meminta teman-temannya yang lain untuk bisa membujuk Hasan dengan berbagai alasan sehingga ia bisa terpengaruh. 

Baca juga : 9 cara melakukan negosiasi

Di samping  strategi umum, terdapat strategi khusus yang  harus diperhatikan  ketika bernegosiasi. Hal itu terkait dengan kondisi mitra bicara. berikut contoh mitra bicara yang memerlukan strategi khusus

• Mitra yang tertutupSeorang mitra bicara sering kali tidak mau terbuka dalam mengemukakan responnya. untuk itu, kita perlu  menghadapinya dengan sikap antusias dan penuh perhatian. Kata - kata pemancing perlu juga disertakan di dalam mengalrkan pembicaraan, seperti kata-kata lalu, kemudian sesudah itu, oh ya, dan lantas.  Ketertutupan seorang mitra juga banyak disebabkan oleh sikap curiga dan tidak percaya. Oleh karena itu, Perkenalkan identitas diri dan tujuan pembicaraan itu secara terbuka. Carilah titik-titik persamaan yang bisa menyatukan rasa antarakita dan mitra.  Persamaan itu misalnya latar bealakang sekolah, asal usul keluarga, tempat tinggal, dan hobi. Cara demikian bisa menjalin hubungan yang lebih akrab dan terbuka dengan mitra.

• Pembicaraan yang menyimpang  Selama proses negosiasi, besar kemungkinan respons mitra tidak sesuai dengan yang diharapkan. Respons melebar jauh dari yang diharapkan. Kita tentu tidak boleh terbawa oeh kondisi demikian. Tujuan awal negosiasi harus tetap menjadi patokan. Kata-kata pengaruh perlu di lontarkan untuk menghadapikondisi yang tidak menguntungkan itu. Kata-kata yang dimaksud, misalnya sebagai berikut. Maksud saya, seperti yang Bapak katakan dari awal, bisa dijelaskan lebih lanjut tentang, saya belum paham tentang, kita kembali pada permasalahan sebelumnya bahwa.

• Menciptakan suasana nyaman, Jalannya negosiasi sering terganggu oleh suasana yag tidak nyaman. Mitra merasa terancam oleh sikap kita yang domina. Mitra sebaiknya tidak merasa ditempatkan sebagai seorang terdakwa atau pihak terpojokkan. Pada akhirnya, ia akan menutup diri dan bahkan cenderung mengambil sikap bermusuhan. Apabila hal seperti itu yang terjadi, proses negosiasi tidak berjalan dengan kondisi menguntungkan. Oleh karena itu, ciptakanlah suasana yang menyenangkan. Pahamilah suasana hati mitra ketika itu. Tawaran, ajakan, dan sejenisnya harus disampaikan dengan ramah dan penuh simpati.

• Waktu yang terbatas, Terbatasnya waktu sering kali menjadi kendala ketuntasan bernegosasi. Tujuan-tujuan yang kita harapkan pada akhirnya menggantungkan dan tidak tuntas. Untuk itulah diperlukan waktu tambahan untuk melakukan tindak lanjut dan mecapai ketuntasan bernegosiasi. Kendala waktu bisa dijadiakn alasan sekaligus sebagai suatu penghargaan kepada mitra akan ketertariakn kitakepadakeberadaan dirinya. Berikutnya ajukanlah permintaan akan kesediaannya untuk melanjutkan kegiatan tersebut pada waktu lain. Lakukan perjanjian untuk tempat da waktu negosiasi berikutnya. Mitra akan bersedia melakukannya apabila ia mendapat kesan menyenangkan selama proses bernegosiasi awal-awal. Itulah pentingnya penciptaan suasana akrab dan nyaman dalam bernegosiasi. Apabila kita memiliki kesempatan bernegosiasi untuk keperluan yang lain, kita tidak akan kesuitan untuk bekerja sama sekali.

Baca juga: contoh laporan teks hasil obesrvasi

Evaluating Negotiation Text

Sample Negotiation Text

Text 1

HP Baru

Perihal HP barunya itu, sesungguhnya sudah lama Rani menginginkannya. Beberapa kali ia membujuk ayahnya agar dibelikan HP. Gagal meminta langsung pada Ayahnya, Rani pun minta bantuan ibunya. Namun, tetap saja usaha Rani gagal.

Minggu lalu, Rani benar-benar berusaha meyaknan ayahnya betapa ia sangat membutuhkan HP.

''Yah...Rani benar-benar berusaha perlu HP. Belikan ya Yah?'' kata Rani pada Ayahnya.

 ''Ayah belum punya cukp uang untuk membel HP, Ran. Lagi pula kan sudah ada telepon rumah,'' kata ayah sambil meletakkan koran ke atas meja. '' 

''Tapi, Yah... semua teman Rani punya HP. Mereka dapat dengan mudah menelpon orangtuanya saat terpaksa pulang telat.''

''Lha kalau begitu kamu jangan pulang telat,'' kata ayah lagi. Rani hampir saja menangis.

''Tak hanya itu, Yah...Rani iri sama teman-teman Rani yang dengan mudah mengunduh materi pembelajaran, mengirim tugas, bahkan berdiskusi untuk mengerjakan tugas-tugas tanpa harus keluar rumah,'' kata Rani dengan kalimat yang runtut dan jelas. Kalimat yang sudah beberapa hari ia rancang untuk merayu Ayahya.

Mendengar penjelasan Rani,Ayah melepas kacamatanya dan menatap Rani dengan lembut.

''Sebigitu pentingkah HP itu bagimu,Nak?''

Rani hampir saja melomat kegirangan mendengar reaksi ayahnya.

''Iya, Yah. Apalagi guru-guru sering menugaskan kami untuk mengirim tugas ke group facebook, WhatsApp, dan Gmail atau mengunggah tugas di blog/blogger. Kalau Rani punya HP kan enak. Bisa buat diskusi bareng teman teman-teman sekaligus dapat mengakses internet melalui HP.''

''Hm...Ayah akan membelikan HP untuk Rani, asal...'' ayah seakan sengaja menggoda Rani.

''Asal apa, Yah?'' tanya Rani tak sabar.

''Asal Rani rajin belajar dan berjanji akan menggunakan HP itu untuk  hal-hal yang positif.''

''Rani janji, Yah. Makasih ya  Ayah,'' janji Rani sambil memeluk Ayahnya.

Text 2

Terima Kasih Bu Mia

Kamis pagi usai pelajaran olah raga, Bu Mia, guru Kimia masuk kelas X MIPA tepat waktu. Tak seperti biasnya, hari itu anak-anak belum selesai berganti pakaian. Penyebanya, mereka baru saja meginkutilomba ujian lari Run Fast mengelilingi stadion.Sebenarnya hari itu Bu Mia akan memberikan ulangan. Beberapa siswa yang napasnya masih memburu dan keringatya bercucuran, mengajukan usul pada Dani.

''Dan...minta Bu Mia menunda ulangan dong.Capek nih,'' kata  Ali. 

''Waduuuh aku tidak berani,'' jawab Dani. Lia saja suruh bilang. Dia kan ketua kelas,'' sambung Dani.

''Baiklah, aku akan mencoba merayu Bu Mia. Doakan berhasil,'' kata Lia.

 ''Beres. Kamu kan ketua kelas.''

Dengan santun, Lia menghadap Bu  Mia yang wajahnya tampak kaku melihat siswa-siswinya belum juga siap mengikuti pelajaran. 

''Maaf, Bu. Boleh Lia berbicara sebentar?'' tanya Lia sambil duduk.

 ''Iya. Ada apa?''

''Bengini, Bu,saya mewakili teman-teman, Lia minta maaf karena teman-teman belum selesai ganti baju.''

''Biasanya kan tidak terlambat seperti ini? tanya Bu Mia.''Iya, Bu. Sekali lagi maafkan,kami. Kami kelelahan, Bu. Tadi Baru saja ujian Run Fast  mengelilingi stadion 2 kali.''

''Oh...kenapa tidak bilang tadi? Kalian sudah minum?'' suara Bu Mia berubah ramah setelah tahu penyebab Lia dan kawan-kawannya terlambat ganti baju.

''Belum sempat, Bu. Kami takut ketinggalan ulangan,'' jawab Lia tetap dengan sopan.

''Kalau boleh, kami minta waktu sepuluh menit untuk minum dan ganti baju, Bu. Biar badan kami segar.''

''Yah sudah, kalian istirahat 15 menit. Ulangannya minggu depan saja. Nanti kita latihan soal saja.''jawab Bu Mia mengagetkan Lia dan teman-temannya.

''Makasih Bu,'' kata Lia.

''Eit...tapi ingat. Kalian harus tertib. Tidak boleh gaduh dan menggangu kelas lain. Dan masuk kelas lagi tepat pukul 09.00 WIB.''

 ''Iya, Bu. Makasih.''Teman-teman Lia yang sejak tadi ikut menyimak pembicaraan Lia dan Bu Mia bertepuk tangan gembira mendengar keputusan Bu Mia.

Dalam mencapai kesepakatan, selain menerima alasan yang disampaikan pihak yang menyajikan pengajuan, penawar biasanya juga mengajukan tuntutan. Ketika pengajuan dan penawaran mencapai titik temu, terjadilah kesepakatan. Ketika pihk yang mengajukan tuntutan, menyepakati persyaratan yang ditetapkan maka tercapailah sebuah kesepakatan dan kesepakatan tersebut menguntungkan kedua belah pihak.